Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Гигиена инвалидов, правила личной гигиены и гигиенических процедур». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Содержание:
Уход за телом.Кожа.
Она покрывает все тело и служит барьером для проникновения различных болезней. Кроме защитной функции, кожа выполняет несколько других: дыхательную, рецепторную, терморегулирующую… На ней имеется огромное количество пор, через которые еженедельно выделяется 5-7 л пота и 200 г сала. Для того чтобы этот важнейший орган правильно функционировал, кожу необходимо очищать. Ежедневный уход за телом должен быть обязательным ритуалом.
- Каждый день надо принимать душ с водой комфортной температуры. Но людям с очень сухой кожей частое мытье не рекомендуется, чтобы не нарушать защитную функцию кожи. А лицо, подмышки и пах обязательно мыть каждый день. Для этих целей можно использовать соответствующие средства по уходу – мыло, гели. Каждый человек должен подобрать их индивидуально. Гигиена кожи предполагает использование скрабов для отшелушивания частичек отмершего эпителия.
- Не реже одного раза в неделю процедура должна быть более основательной – в бане, сауне или просто в ванне.
- Ежедневно надо очищать лицо, после этого нанести увлажняющий крем.
- Предметы личной гигиены – мочалка, полотенце – должны быть индивидуальными.
- Постельное белье необходимо менять раз в неделю.
Правила женской гигиены
Понятия о личной гигиене должны быть знакомы каждому человеку с детства. Особенно важны они для женщин. Зная их и привыкнув с детства их исполнять, любая девушка не будет волноваться в любой ситуации.
Интимный уход индивидуален для каждой женщины и должен включать в себя несколько обязательных правил.
- Подмываться нужно минимум два раза в день. Вода должна быть проточной. Движения должны быть спереди назад, чтобы выделения из ануса не попали во влагалище.
- Подмываться нужно только ладонью, без использования мочалки.
- Полотенце для интимной гигиены должно быть личным или бумажным.
- Гигиеническая салфетка тоже может подойти для этой цели, если нельзя воспользоваться водой.
- Нижнее белье должно беспрепятственно пропускать воздух. Комфортнее всего носить хлопчатобумажное.
- Интимная гигиена девушки обязательно должна быть продуманной: нельзя для этой цели использовать гель для душа, мыло или те средства, которые индивидуально не подходят. Они могут вызвать раздражение или даже заболевание. Поэтому лучший выход – надо обратиться к гинекологу и приобретать средства гигиены по его совету. В крайнем случае можно приобрести средство с pH2,5 до 3,5, содержащие молочную кислоту, чтобы не нарушать микрофлору.
- Во время менструации подмываться надо до пяти раз в день, чтобы смывать разлагающуюся кровь.
Технологии
Автоматизация производственных процессов • Интернет • Интернет-провайдеры • Связь • Информационные технологии • IT-компании • WEB-студии • Продвижение web-сайтов • Продажа программного обеспечения • Коммутационное оборудование • IP-телефония
Гигиенический уход за телом
Для того, что бы кожа хорошо очищалась, необходимо применять мочалку из натуральных волокон, которая в полной мере бы удаляла частички кожного сала и стимулировала обменные процессы в коже.
Использовать гели для душа, мыло во время приёма водных процедур целесообразно только в том случае, если у них оптимальный уровень рН. Они не должны пересушивать кожу и оставлять неприятный эффект стянутости.
Гигиенический уход за телом весьма прост. Он помогает предупредить кожные проблемы и поддерживать нашу дерму гладкой и сияющей.
Гигиена тела
Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.
Мойтесь ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов, т.е. немного выше нормальной температуры тела. Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота. Чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо эти выделения регулярно смывать. В противном случае на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.
Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.
Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.
Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.
Гигиена спального места
У каждого члена семьи должны быть свое полотенце и своя постель.
Постельное белье необходимо менять еженедельно.
Спальное место должно быть удобным.
Перед сном необходимо проветривать спальное помещение.
Перед сном нательное белье рекомендуется менять на ночную сорочку или пижаму.
Старайтесь не допускать на постель домашних животных.
Гигиена тела
Помните, как у Чуковского К. И.:
Ты один не умывался, и грязнулею остался, и сбежали от грязнули, и чулки и башмаки!
«Мойдодыр» с детства прививал нам любовь к воде и водным процедурам. А ведь не зря, поскольку это является важным правилом гигиены нашего тела.
Каждодневное принятие душа поможет вам не только сохранить свежесть, но и уничтожит лишние микроорганизмы, а также бактерии на вашей коже. А в случае лучше принимать душ 2 раза в день.
При борьбе с обильным потоотделением предпочтение стоит отдавать антиперспирантам нежели, дезодорантам. Поскольку вторые только маскируют неприятный запах, в то время как первые борются с его выделением.
Большое внимание стоит уделять уходу за руками и ногами. Руки нужно мыть как можно чаще, ведь именно на них скапливается больше всего болезнетворных бактерий, способных вызвать различного рода инфекции в организме. Поэтому обязательно нужно мыть руки перед тем, как приступить к приему пищи.
Личная гигиена — основные правила!
Культура человека в первую очередь зависит от того, как он ухаживает за собственным телом и одеждой. Согласитесь не очень приятно общаться с людьми, от которых плохо пахнет. Не менее приятна ситуация если приходится здороваться с человеком, у которого неухоженные руки, под ногтями тонна грязи, а сами ногти слоятся, поломанные и неровные.
К соблюдению правил личной гигиены своих детей родители должны приучать с младенчества. Благодаря таким знаниям, привитым с детства навыкам, ребенок в своей дальнейшей жизни сможет чувствовать себя уверенно. Очень важно учить школьников ухаживать за собственным телом. Поможет в этом презентация на тему личная гигиена в школьных учреждениях, которую должны проводить квалифицированные и опытные люди, работники медперсонала.
Соблюдая личную гигиену, человек тем самым ограждает себя от многих инфекционных заболеваний.
Многие болезни, инфекционного характера начинаются с грязи, пыли, скапливающихся на кожных покровах и волосах. Не последнюю роль в распространении инфекций отыгрывают обувь, одежда. Поэтому чтобы оградить себя от таких неприятностей нужно следить за чистотой собственного тела, окружающих в повседневности вещей.
Гигиене ногтей — ежедневное внимание
Уход за ногтями позволяет избежать заболеваний ногтей — ногтевого ложа и ногтевой пластины, в том числе гнойных и грибковых. Правильное мытьё рук, включая очистку подногтевого пространства, предохраняет от распространения кишечных и других инфекционных заболеваний, распространению глистных инвазий.
Маникюр с его химическими компонентами может как предохранять ногти, так и вредить им и всему организму. Во всяком случае, гигиена ногтей аллергиков, беременных и т.д. рекомендует отказ от него, в то время как гигиене ногтей — ежедневное внимание. В идеальном случае стоит ограничиться чистыми, аккуратно обрезанными ногтями с опиленным краем, предохраняющим от появления заусениц.
Гигиена одежды и обуви — “броня” вашего тела
Гигиена белья, в первую очередь нательного, уход за одеждой и обувью предохраняют от воздействия внешней среды, например — от вредного воздействия ультрафиолета, ознобления и отморожения, от механических повреждений кожи тела, ног, рук, от заноса в жилище опасных микроорганизмов с улицы. Бельё непосредственно соприкасается с кожей и поэтому требует ежедневной смены, поскольку быстро становится средой для развития микроорганизмов. Гигиена одежды и обуви — “броня” вашего тела, защита от грязи, микробов, ранений кожи, холода и жары.
В гигиену одежды и обуви включают выбор одежды по сезону и по погоде, из материалов с правильными гигиеническими свойствами, что будет правильным решением для предотвращения простудных болезней или иных болезненных состояний.
Похожие записи:
- Как можно уволить продавца за недостачу
- Какие документы нужны для продажи земельного участка
- Проводки по претензиям от покупателей